您认为孩子的情绪管理有多重要?

发布于 2021-03-24 10:28:17

您是孩子的情绪抹杀者,还是情绪管理训练师?

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Jojo Zhou
Jojo Zhou 2021-03-25
风水师,命理师,催眠师,心灵疗愈师

非常重要

Erzhong
Erzhong 2021-03-27

您是孩子的情绪抹杀者,还是情绪管理训练师?
很多的时候,情绪是人们交流的一种方式,良好的情绪管理,对孩子的一生,收益匪浅

luna
luna 2021-03-28

当然重要了。

JessieYuan
JessieYuan 2021-03-28

情绪需要看见和抒发,就像洪水,宜排不宜堵

Cindy 老师
Cindy 老师 2021-04-01
美国专职教育心理学家

极为重要!
如果您留意观察一下自己周边的孩子,一定不难发现:懂得情绪管理的孩子较为成熟和讨人喜爱。他们常常会得到大人的认可与表扬,也更能吸引到同伴一起玩耍。这样,他们的各种人际关系的建立与维护也相对容易。解决问题的能力也相应提高得快,一环扣一环,这样的孩子将来不快乐、不成功都难!

gorin123
gorin123 2021-03-27

非常重要,孩子搞不定全家痛苦

Awen
Awen 2021-03-30

这个问题非常好,这是很多父母最头疼的就是孩子的情绪管理问题。其实也不光是搞定孩子,其实父母自己的情绪管理也很重要。期待海潮老师更多专业的分享!

海潮
海潮 2021-03-30
家庭关系(两性、亲子以及原生家庭)指导师、催眠师及能量疗愈师、幸福生命成长教练

感谢各位的回复和分享!

孩子的情绪管理当然很重要,也是决定孩子一个孩子的家庭幸福和事业成功的主要因素。在帮助孩子做好情绪管理之前,父母首先要做好自己的情绪管理,所有孩子的情绪来自于父母或者家庭环境等。如果父母能够管理好自己的情绪,也就是给孩子做出了一个好的榜样,未来孩子的情感模式都是模仿和重复父母的情感模式。

因此,父母的情绪管理简单来讲,可以在日常生活中从以下三个方面简单着手:
它包括觉察自我情绪、表达自我情绪,以及疏解自己的情绪。其中,
1)觉察自己的情绪是第一步。有情绪是很正常的,有情绪的时候不要刻意去压抑自己,也不要大肆地宣泄情绪,否则对自己和对他人产生伤害,而要先让自己冷静下来觉察一下自己的情绪到底来自哪里,根据美国心理学艾利斯的情绪认知ABC的理论认为,我们的情绪不是来自当下发生某件事,而是来自我们内在的不合理认知或者是限制性信念。如果当下无法转念,就可以进行到下一步:
2)表达自己的情绪:当你....的时候,我感到很生气(担心、焦虑、愤怒。。。等),表达情绪即释放,同时也是拉近与对方之间的情感距离
3)疏导自己的情绪,如果完成了第二步,感觉到自己还有情绪,就可以选择以下简单的方式方法来快速调整自己。:深呼吸、或者出去走走,听听音乐、运动、帮助他人、或用文字表达出来、睡一觉、或者让自己安静下来冥想等等,如果这种情绪持续的时间比较长,超过了一周以上,最后是找专业的心理咨询或辅导老师,请专业人士的支持和帮助。

以上虽然是针对父母父母的自我情绪管理,如果父母能按照以上方法管理好自己的情绪,孩子也就会在潜移默化种模仿父母。总之,父母是孩子最好的老师,言传身教是最好的榜样!

感谢大家的积极参与,我们一起共同学习和探讨!

海潮
海潮 2021-03-30
家庭关系(两性、亲子以及原生家庭)指导师、催眠师及能量疗愈师、幸福生命成长教练

补充说明一下,只有父母首先做好自己的情绪管理,才能真正意义上成为孩子的情绪管理训练师。接纳和允许自己的情绪,也接纳和允许孩子的情绪,成为自己情绪管理的主人,同时也成为孩子情绪管理的真正训练师。谢谢大家!

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