就大流行病疲劳而言，到目前为止，2021年看起来很像2020年。倦怠和精神疲惫的迹象是什么？ 愤怒该怎么办？ 在大流行病得到更好控制之前，我们如何 “坚持下去”？ 我们该如何应对COVID关联的污名化？

临床心理学家Laura Murray博士接受《公共卫生待命》采访，解答这些问题。

一些要点：

  • 寻找倦怠的迹象，包括同情或耐心的降低，并且拖延。
  • 尽量不要灾难化。这些想法造成了烦躁、担忧和精神疲惫的循环。
  • 专注于您现在可以控制的地方-甚至只是您今天下午需要做的事情-使自己摆脱担忧的循环。



声明：本文翻译内容经约翰.霍普金斯大学公共卫生学院授权。中文翻译版权归本人所有，未经本人授权，不得转载本人翻译内容。英文内容版权归原作者所有。

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