前几天我和朋友约在了外滩的顶楼喝下午茶。我们坐在那个你们都懂的楼顶上，对面是著名的陆家嘴“三件套”，脚下是滚滚东流的黄浦江，身边晃动着各种类型的都市丽人和名媛，十里洋场，纸醉金迷。

要知道，中年妇女通常不出洞，但一旦和闺蜜好友出洞，必会选一个值得的场所，以对得起我们抛夫弃子、洗头化妆、克服堵车、暂时忘却作业和补习班、毅然决然走出家门的决心。一年去一次，去一次回味一年的那种。

可是就在这约都很难约上的好地方，我们俩坐在一个地理位置绝佳的桌上，自己都为自己的表现感到不满了。

所有人都纷纷站在露台前摆拍，合影，拍视频，摆pose，各种天人合一，而我们俩，坐那一动不动，一顿猛吃。

三个衣着光鲜的妹子走过来，非常不好意思地说想借用我们的桌子拍照，因为这个位置角度最好，视野最好，坐在这儿每人端起一杯冰美食的感觉一定会更上镜。我们俩想也没想，立马同意了，拿了东西就换到了角落里去。

朋友说：咱俩大老远过来享受，结果把最好的拱手让人，我们为啥会变得这么佛系呢？

我说：两个原因，第一是我们不喜欢社交，尤其是跟陌生人，为了不重要的事情，我们多说一句都意味着要和对方多沟通好几个回合，还不如干脆给她们吧；第二个原因，我们不需要发朋友圈，坐哪都一样，安静点更舒服。

她说：哇哦，看来我们现在段位是越来越高了！

我问她什么叫高段位，她告诉我“以下五项满足三项就算段位不低了：

1. 很秀的时刻，也懒得发朋友圈；

2. 跟人吵架时，你选择先闭嘴；

3. 宁愿吃点亏，不想多说一句废话；

4. 不讲情绪，只讲逻辑；

5. 不爽时，先想着自己改变。虽然我也不确定这些“高段位”检测法是否得到过科学验证，但仔细分析分析，以上五条，我起码占了四条，段位颇属不低了。

再一琢磨，身边好多朋友也好像很符合。最后认真一总结：嘿嘿，中年妇女段位都低不到哪去。

众所周知，越来越多的中年妇女已经消失在朋友圈；

众所周知，跟配偶吵架时我们已经惯用沉默来打击报复；

众所周知，为了省点心，吃小亏占大便宜的事我们常干；

众所周知，容易被情绪操控的我们已经深谙“小孩子才谈喜不喜欢，中年妇女只看有没有用”；

众所周知，在焦虑和纠结中摸爬滚打多年的我们已经知道有些事改变不了，余生全靠把自己变得更大条才能笑傲江湖啊。拿社交这件事来说，中年妇女也是自成一派的。

年轻时候社恐可能是因为有点自卑，中年人社恐那就是有点“嫌你们烦”。

以前儿子上小学时，大部分时候是我去接他。每次我都掐着点去，早一分钟也不愿意，甚至恨不得迟到五分钟，因为不想在校门口被忽然出现的各种家长（奶奶外婆阿姨）搭讪和尬聊。

但我肯定不是冷若冰霜啊，从幼儿园到小学，我当了八年的家委会一把手，大大小小啥场面没见过，各种奇形怪状的人和事沟通起来也不在话下，而且只要认识了谈得来的妈妈，恨不得一天24小时能呆在一块不停地叨叨。

一个每天在外向开朗和内向腼腆之间切换的老母，从来没有被自己的严重精分吓到过。

其实像我这样的妈妈真的不少，平时该干的一点没落下，但很多时候能不说话就不说话，默默躲进人群里，不是因为我们胆小怯懦缺乏社交能力，是因为我们的精力都很贵，只用在刀刃上。前阵子我在卖房，每天轮番接到很多中介的电话。有个中介A对另一个中介B是这样形容我的：“这个房东有点高冷，不太好沟通”。中介B一脸懵逼地说：“她是个逗比话痨，哪里高冷了？”

我只想说，人有很多面，你看到我的哪一面，也许说明你就配我的哪一面。

一个中年老母的精力何其有限，当她愿意花大量时间精力和你交朋友，那你一定是有什么亮点，配得上她热情奔放粘人的一面。反之......

那句话怎么说的来着：

“我这个人很好相处，你就跟我慢慢处，处不好你自己找原因”。

就像那个觉得我“高冷”的A，和她沟通过三个回合我基本就洞察了一切，这个浮夸，势利，虚伪，不坦诚，爱忽悠的人，能得到一个高冷的我，而不是一个把她拉黑的我，已经要感谢中年妇女的“中庸之治”高段位修炼成果了。所以这就带给我们两个启发：

1. 和每一个中年妇女相处的时候，先把对方预设为一个高段位的人，她可能不会直接怼你，但内心早已对你有了评分，所以别耍小聪明，贪小便宜，使小心眼。以诚相待，方能善始善终。

2. 中年妇女和每一个人相处时，都要记住自己是高段位的人，得饶人处且饶人，看破不说破，想得明白不必说得明白，更不用计较自己在对方心中的印象。

我们不光要做减法，减少无效社交，减少让自己情绪动荡的人际交往，更要学会做除法，除去那些会动摇我们内心的人。

跟高段位人交朋友，是中年人最高效的自我提升捷径。要么，你能在精神上给我以愉悦，在成长上给我以帮助；要么，你段位就高得再直接点，比如你是老师，你是儿科医生，或者你是情感大师、育儿专家、精神科大咖......

但中年妇女的减法和除法，是薛定谔的社交，谁也不知道自己将在她阈值内还是外。

年龄是一把双刃剑，年轻时羡慕中年人游刃有余的社交气场，好像什么场合任何关系都不费吹灰之力镇得住，到了中年我们才发现还是羡慕年轻人忠于自我的社交特权，不必为了生活强行交友。

毕竟作业很多，压力很重，发际线维护得很心痛，也许余生已经没有太多能让我们充满自信的时刻了，只能自己多给自己挣一点自信。

每天醒来第一件事，默念三遍“我是一个高段位的中年妇女”，每晚对娃发火前，暗示自己“我是一个高段位的妈妈”，受气了受委屈了不开心了大声朗读“我是一个高段位的社会人”。

一定要这么干，相信我。时间久了，你自己也就信了......