今年是虎年。虎是力量和勇敢的象征。让我们挑战自己，做出积极的改变。例如，离开移动设备休息一下，与他人度过有质量的时光，早起 5 分钟锻炼，或戒烟，以改善整体健康。 

戒烟还会成为年轻一代学习的好榜样。您的行动随着您打破坏习惯而展开健康生活的同时，也会使年轻的一代从中体会您的力量与决心。

ASQ《华语戒烟专线》会与您共度戒烟难关。因为我们的中文戒烟顾问明白，通过帮助会使得戒烟容易些。他们会帮助您找到一个可靠的方法来戒烟。不仅如此，大部分烟民通过完成在上登记，有资格获得为期两周的尼古丁戒烟贴片。

戒烟产品，包括尼古丁贴片，是帮助吸烟者戒烟的经证实有效的工具。它们是由美国食品和药物管理局（FDA）的药物评估和研究中心监管的，以确保产品的安全性和有效性，并确保其好处大于任何已知的相关风险。

通过以下任何一种方法与 ASQ《华语戒烟专线》取得联系，以获得如何使用尼古丁替代疗法、技巧(小贴士)和工具来帮助您戒烟!

·       通过短信：

发短信【戒烟】到 66819 以获得帮助戒烟的信息。*

*如欲停止短信服务，请随时发送短信【STOP】至 66819。您的电话运营商可能会按信息使用率收费。

·       通过线上登记：

访问www.asq-chinese.org 完成线上登记。

·       通过电话:

致电 ASQ《华语戒烟专线》 1-800-838-8917

所有信息将严格保密，一切服务均为免费。

也欢迎烟民们的家人与朋友致电 ASQ《华语戒烟专线》，向专业的戒烟顾问咨询帮助他人戒烟的技巧。

请铭记！支持而非批评——也是一份送给戒烟人群很好的礼物。仅是一张写着鼓励话语的小卡片也会是他们在戒烟道路上前进的动力。您的鼓励会带来巨大的改变！ 

让我们一起打造一个充满勇气又振奋人心的虎之年！