2025年夏令时将于本周日（11月2日）凌晨2点正式结束，美国大部分地区的时钟将拨回一小时，恢复为标准时间。居民不仅能“多睡一小时”，也将迎来更早的日落时分。


今年夏令时自3月9日开始，持续近八个月。下次夏令时将于2026年3月8日重启。多数电子设备会自动校时，但仍需手动调整未联网的时钟。夏令时结束后，白天时间变短、夜晚更长，早晨日出也会提前。


夏令时制度在美国已实行数十年，最早可追溯到1916年的德国。美国于1966年通过《统一时间法》，确立了全国统一的夏令时制度。如今除夏威夷、亚利桑那州和部分海外领地外，美国大部分地区仍遵守这一制度。


关于是否保留夏令时的争论持续多年。皮尤研究中心数据显示，近80%的美国人希望改革现行制度，多数人更倾向于“全年保持夏令时”。虽然参议院曾在2022年通过《阳光保护法》提议永久实施夏令时，但众议院并未批准。总统特朗普去年曾表示，他支持彻底取消夏令时，称其“既不方便又浪费资源”。


研究显示，频繁的时间调整可能影响人体健康。斯坦福大学研究指出，时间切换可能导致睡眠紊乱，并增加心脏病、中风及肥胖风险。