强健心脏的20个方法 想要让心脏变得强大其实不难，建议从现在起做出一些小改变，就能保持心脏健康。 1、定期体检 哥伦比亚大学医学中心心脏病专家詹妮弗·海瑟认为，定期体检是发现和预防心脏病最简单的手段之一，还能帮助筛查高血压、糖尿病、高脂血症等风险因素。 建议从20岁起，每个人都要定期体检。2、了解家族病史 心血管病有很强的遗传性，和家人（父母、祖父母、叔伯、姑姑等）聊天时不妨也讨论一下家族病史，以充分了解自己 健康生活 2022年01月19日 1 点赞 0 评论 3116 浏览
城市环境污染种类 第一、空气污染我国城市的空气污染仍为煤烟型为主，主要污染物是二氧化硫‘.二氧化碳和烟尘。第二、水域污染造成水体污染的物质种类有：有机有毒物质；无机有毒物质；耗氧污染物；植物营养污染物；病源微生物；放射性污染物等。我国城市及其附近河流仍以有机污染为主，主要污染指标是石油类、高锰酸盐指数和氨氮。第三、固体废物污染包括工业废弃物、建筑垃圾和生活垃圾等。第四、噪声污染我国多数城市的噪声处于中等污染程度。第 健康生活 2022年01月17日 1 点赞 0 评论 3187 浏览
空气污染如何损害我们的健康 世界许多地方的空气污染程度很严重。全球十分之九的人呼吸被污染的空气，每年因空气污染造成的死亡人数达到700万人。由中风、肺癌和心脏病导致的死亡中高达三分之一缘于空气污染。空气污染无处不在。无论你在哪里居住，都无法逃离。空气中的细微污染物突破我们的身体防线，深入我们的呼吸和循环系统，损害我们的肺部、心脏和大脑。空气污染有两种主要类型：环境（室外）空气污染和室内空气污染，后者主要由在通风不良的地方使用 健康生活 2022年01月16日 1 点赞 0 评论 2944 浏览
森林的好处！环保的重要性！ 森林可以滋养土地森林不仅可以稳定土壤并防止水土流失（在树木被砍伐的地方水土会迅速流失），还是土壤微生物的家园。这些微生物与昆虫、鸟类及哺乳动物一起，在丰富与维持土壤质量方面发挥着至关重要的作用。森林可以吸收二氧化碳森林扮演着“碳汇”这一角色，可以捕获并储存二氧化碳。美国宇航局估计，热带森林每年吸收14亿吨二氧化碳，而2017年的一项研究估计，到2030年，森林将吸收可将全球变暖控制在2摄氏度以下所 健康生活 2022年01月15日 1 点赞 0 评论 3838 浏览
三种运动类型，你属于哪种？ 三种运动类型医生将运动分为三种:有氧运动、力量训练和柔韧性运动。每种运动对身体有不同的作用，你的日常运动保健应该包含以上三种运动形式。有氧运动有氧运动即指肌肉运动所需要的能量来自细胞内的有氧代谢。当你做有氧运动时，运动的肌肉和关节向你的大脑发送信息，促使大脑刺激你的心脏跳动得更快、肺呼吸得更重，以吸收更多的氧气。有氧运动可使你的心脏工作更努力，提高心脏的工作效率，即使在休息时也一样。在一定时间内涉 健康生活 2022年01月13日 1 点赞 0 评论 4431 浏览
老人运动的好处和注意事项 运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。 健康生活 2022年01月11日 1 点赞 0 评论 4741 浏览
