当目睹言语虐待时如何提供帮助

“言语类型的虐待也许不会像普通我们所认知的暴力行为那样的虐待，在肉体上立刻呈现出伤口或伤痕，但是言语虐待却是我们生活中最常见的，最容易忽视的，但也往往是杀伤力最大的，经常给当事人留下一生难以摆脱的阴影。”

当我们目睹身边的朋友或者家人正在遭受言语虐待时，我们往往不知所措，这可能是一个困难的情况。朋友或家人遭受虐待，受伤的不仅仅是那个当事人，甚至某些情况下会在他们已经遗忘的情况下，我们自己却久久无法忘怀。那么，如果您看到身边的人正在受到言语虐待，该怎么办？

一、当您目睹言语虐待时不应该做的事情

通常，如果您出现在某个言语虐待的场景中，这往往并不是第一次。言语虐待的滥用者通常只对他们身边亲近的人施以暴行，施虐者通常非常小心，其实他们对于这类的隐私往往非常看重。

1.不要在冲动中成为愤怒的捍卫者

虽然您可能会想起身并保护您的朋友免受虐待，但它不一定总是最佳选择。陷入冲突可能会加剧局势，并使受害者感到更糟。

2.不要同意施虐者

如果您身处一个言语虐待的场景，虽然你不是直接的加害者或者受害者，但是如果最终同意虐待者并避免对峙，那么只会让您的朋友感到更糟。尤其沉默往往也会被当做一种同意，不要冲动的参与冲突，不代表您要无动于衷，任由各种指责和辱骂继续。

3.不要最小化或忽略它

某些人会尽量减少或忽略他们在其他人际关系中看到的任何言语虐待。这种策略有助于证明正当化自己对其视而不见的理由。又或者您会给自己寻找别的各式各样的理由，来证明这样的言语虐待并不会带来多少伤害，比如受害者可以很快从中恢复，虐待者只是偶尔一次等等。但是事实如果您这样做，这样的言语虐待只会不断重复，甚至愈演愈烈。

二、当您目睹言语虐待时该怎么办

实际上，我们可以通过各种方式帮助遭受语言辱骂的受害者。不应忽略或默许任何类型的虐待，但是以下建议的每种情况都是具体且独特的，您需要针对当下的情况来应谨慎行事。

1.私下与受害者交谈

一旦您亲眼目睹了身边的人遭受言语虐待，您就应该专门拿出一些时间与他们私下交谈。对他们的健康以及虐待者的暴行方式提出谴责。又或者您只是在此时安静聆听，但这也会是很大的帮助。

2.一定要说出来

尽管并非所有的言语虐待都是严重的，但如果处理不当，某些情况可能会随着时间的推移逐步升级。如果您认识的某个人在您面前受到侮辱，请向虐待者或身边别的人大声说出来。非对抗性的简单语句可以是：

l 这里（学校/家庭/办公室）这不是你骂人的地方。

l 嗨！这样的很糟糕的。你今天是心情很糟吗？

l 如果你现在对他/她说的话用来对我说，那会让我真的很难过/生气/悲伤。

3.适当的使用幽默

有时，当您目睹言语虐待时，转移注意力或者缓解当下紧张的气氛是您可以帮助解决问题升级的唯一方法。通过在对话中加入幽默感，您可以暂时重新定向施虐者的言语虐待。此策略可以某些言语虐待的苗头刚刚冒出的时候使用，并有利于您之后与受害者私下交谈。

4.让其他人也参与进来解决问题

如果您知道可以帮助您解决言语虐待问题的其他人，努力去获得他们的支持。如果两个或两个以上的人向受害者讲述他们目睹的言语虐待，他们的担忧可能更有分量。人数是有力量的，如果能有很多人表示关注，受害者可能会更开放地承认虐待并反抗虐待。

有可能你的朋友没有向您寻求任何帮助，是因为他们害怕遭受更多的虐待以及无法相信自己能得到别人的帮助。如果您看到任何形式的辱骂，不要试图忽视它或认同它。您的举动可能是受害者开始相信可以寻求帮助的唯一机会。

您不需要成为英雄，把每个人从他们生活中遇到的所有负面情况中拯救出来。如果您保持开放的心态，知道如何识别这些言语虐待的迹象，您其实就已经可以帮助到他们很多了。