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父亲节很快就要到了，您想过戒烟吗？ 或者您是否正在考虑帮助您关心的人戒烟？事实证明下面的两件事可以提高戒烟的可能性：1) 设定戒烟日期  2) 从戒烟顾问那里获取帮助。

设定戒烟日期并尝试戒烟


研究表明，设定戒烟日期的吸烟者比没有戒烟日期的吸烟者更有可能尝试戒烟。加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生学教授朱书宏博士表示，“尝试戒烟的次数越多，成功的机率就越大，您和您的家人朋友就可以共享健康和幸福！”


ASQ《华语戒烟专线》鼓励父亲们为维护自己和家人的健康而设定戒烟日期，并开始戒烟。父亲节将是戒烟的好日子！


在帮助下戒烟


Mayo Clinic Nicotine Dependence Center主任 J. Taylor Hays 医生指出，过去 25 年的研究表明，那些单纯靠自己意志力戒烟的人，只有大约 3% 到 5% 的人会成功戒烟超过 6个月。换句话说，虽然有些人可以通过这种方式戒烟，但至少 95% 的人不会。为了增加成功戒烟的机率，请考虑与戒烟顾问交谈并获得支持。此外，结合戒烟指导和尼古丁替代疗法 (NRT)，如尼古丁贴片，将增加永久戒烟的机率。