本周发布的一项研究报告显示，每天晚上睡足10个小时，对幼儿园阶段的儿童适应下一阶段学习大有裨益。这项发布在《儿科》期刊上研究，研究者追踪了不同儿童在4周内的睡眠时间，并让幼儿园老师评估他们的表现进展，过程中老师并不知道每个儿童的睡眠时间。研究人员指出，儿童在晚间睡眠10小时以上的次数越多，他们与其他孩子关系、与老师之间关系、学习表现、认知能力等都会更好，对幼儿顺利进入新的学习阶段至关重要，而夜间睡眠的不足难以通过白天补眠进行弥补。研究指出，如果白天的小睡影响到了晚上入睡，那么可能需要适当削减，以确保夜间的睡眠时间充足。