据《国会山报》报道，一项发表在《柳叶刀儿童与青少年健康》（The Lancet Child & Adolescent Health）杂志上的研究显示，学龄儿童每晚睡眠不足 9 小时会影响注意力和心理健康。


在这项研究中，马里兰大学的研究人员共采集了 8300 多名 9 至 10 岁儿童的核磁共振图像、医疗记录，以及参与者父母的相关调查。 



马里兰大学医学院放射诊断学与核子医学的教授王泽（Ze Wang）博士指出，研究发现，每晚睡眠时间少于 9 小时的儿童，与那些有健康睡眠习惯的儿童相比，负责注意力、记忆力和抑制控制的大脑特定区域的灰质较少。这些差异在两年后仍然持续存在，这一发现表明睡眠不足会对儿童的健康造成长期伤害。


据悉，这项研究是最早证明睡眠不足对儿童神经认知发育有长期影响的重要发现之一，并为目前儿童的睡眠建议时间提供了实质性的科学证据。



马里兰大学医学院的院长里斯（E. Albert Reece）博士强调称，这是一项至关重要的研究发现，它指出了对发育中儿童大脑进行长期研究的重要性。里斯博士还表示：“在充满家庭作业和课外活动的繁忙童年时代，睡眠不足常常被忽视。但现在我们才知道睡眠不足对儿童的健康是多么的有害了。”


美国睡眠医学学会（AASM）建议 6 至 12 岁的儿童和青少年每晚睡眠 9 至 12 个小时，以保持最佳健康状态。同时，美国儿科学会（AAP）也鼓励父母教育孩子养成良好的睡眠习惯，并限制孩子在睡前使用电子产品的时间。


信息来源：The Hill, Yahoo