运动对精神和情绪的益处 锻炼的原因有很多种，比如保持健康或减肥。但你知道运动还有助于你的情绪和心理健康吗？运动是一种非常强大的"药物"，它自然而然地做到了许多医药界科学家几十年来所创造的东西。以下是运动的生理回报的诸多好处。减轻压力运动能够减轻精神和身体的压力，这一点已经得到了充分的证明。去健身房或在您的 家用健身器材可以对某些压力化学物质有一个强有力的释放，帮助大脑缓和压力。同时，当经常让身体承受物理压力时，这也教会了 健康生活 2022年01月03日 1 点赞 0 评论 3275 浏览
