时值春季，白昼渐长，气温回暖，最适合进行春季大扫除，呵护全家健康。在这万象更新、万物复苏的时节，只需一些简单的方法，就可以改善您的整体健康状况。

为此，我们总结了春季清洁、健康和保健的重要小贴士，为一整年的快乐时光做准备：

·         清洁频繁接触的表面。清洁家中的各类表面，有助于防止可能致病细菌（包括新冠肺炎病毒和其他病毒）的传播。应定期清洁频繁接触的表面（如电灯开关、门把手和台面），尤其是在客人离开后。使用含肥皂或洗涤剂的家用清洁剂，确保真正清除可能致病的细菌。

·         擦拭电子产品。大多数人都会记得给手机消毒，但很容易忽略遥控器、键盘、平板电脑和其他电子产品，这些物品也应擦拭干净，防止细菌滋生。清洁过程中，请务必遵循制造商的说明和建议。

·         大事化小、化整为零。大扫除是一件很繁琐很辛苦的事情，无需一次性里里外外全部搞定。可以将它分解成每天每项 10 分钟的小任务，比如擦拭柜台、洗衣服或用真空吸尘器清理百叶窗。「小目标」易于完成，又不会感到压力，让您保持轻松愉快的状态。

·         通风更健康。春季是检查空气过滤器的好时节，检查它的状况如何，必要时进行更换。这样做有助于减少家中的空气污染物和病毒微粒，防止疾病传播。此外，可以考虑增加一台便携式空气净化器，改善通风的同时，减少人们在呼吸、说话、唱歌、咳嗽和打喷嚏时排到空气中的细菌。

·         整理药箱。花点时间查看药物的有效期，购买可能需要的新药品，如鼻腔喷雾剂、抗过敏药和急救用品。考虑多准备几个新冠肺炎的家庭检测试剂盒。许多医疗产品（包括家用新冠肺炎检测试剂盒）都涵盖在保险或灵活医疗开支账户中，春季是囤药的最好季节。

·         接种最新新冠肺炎疫苗。今年春天，相信没有人愿意再受新冠肺炎的困扰，建议接种最新疫苗，保护家人健康。无论儿童还是成人，如果您最后一剂新冠肺炎疫苗是在 2022 年 9 月前接种，现在就可以接种最新版本疫苗。

「随着天气变暖和春天的全面到来，现在是确保您将健康和福祉放在首位的好时机。 」加州大学圣地亚哥分校的神经科医生 Dillon Chen 博士说:「做到这一点的一个重要方法是确保您获得了免费的、更新的 COVID 疫苗，即使您已经感染了 COVID，它也可以增强您的免疫系统。」

如需了解关于新冠肺炎疫苗的更多信息，查找您附近的疫苗接种点，请访问 vaccines.gov，或将您的邮编以短信形式发送至 438829。