慧東法師智慧講座 傳授禪定智慧APP

國際佛光會洛杉磯協會爾灣分會與MGH慈善基金會於3月1日在聖塔安娜希爾頓飯店舉辦「雲水三千 與佛法有約」人生智慧講座，特邀佛光山西來寺住持慧東法師主講「佛法如何幫助我們應對變革時代的挑戰」。包括佛光人、客家同鄉會胡永全醫師、爾灣當地企業界人士與社區居民等180名信眾，共同探討佛法智慧在現代社會的應用。

洛杉磯協會會長蔡月琴在致詞時感謝爾灣分會的支持，並強調佛光會秉持星雲大師理念，透過三好四給的實踐與活動推廣，讓佛法落實於生活。她鼓勵大眾積極參與，體驗佛法的智慧與修持。

慧東法師在講座中指出，AI發展影響就業，環境污染與氣候變遷日益嚴峻，提醒眾人「世間無常」，應以客觀、平和心態應對變遷。他以洛杉磯野火瞬間摧毀家園為例，說明萬物皆有成住壞空，唯有智慧與禪定，方能維持人與自然的平衡。

法師亦強調換位思考的重要性。他分享西來寺曾接待一批非亞裔、非佛教徒大學生體驗一週課程，學生們初時不適應遠離手機與耳機，三日後卻感受到內心寧靜，體會禪定之樂。他比喻禪定如「十修歌」中的十個實用 APP，只要持續練習，便能安頓身心。 現場提問環節，法師分享佛法在日常生活的實踐：

• •如何不發脾氣？ 應培養忍耐與自我覺察，透過晨起與睡前的呼吸觀照訓練，使內心趨於平靜。禪定能幫助我們專注當下、提升情緒管理能力，止觀並行，才能真正解脫煩惱。
• •如何去除傲慢？ 多做義工、修慈悲觀、日行一善，透過善念影響他人，轉惡緣為善緣。
• •如何智慧且適時幫助家人？ 以慈悲心及善意對待家人，避免厭惡與瞋恨，唯有保持慈悲、清淨、平和的心境，才能促進家庭和諧。