空气污染如何损害我们的健康 世界许多地方的空气污染程度很严重。全球十分之九的人呼吸被污染的空气，每年因空气污染造成的死亡人数达到700万人。由中风、肺癌和心脏病导致的死亡中高达三分之一缘于空气污染。空气污染无处不在。无论你在哪里居住，都无法逃离。空气中的细微污染物突破我们的身体防线，深入我们的呼吸和循环系统，损害我们的肺部、心脏和大脑。空气污染有两种主要类型：环境（室外）空气污染和室内空气污染，后者主要由在通风不良的地方使用 健康生活 2022年01月16日 1 点赞 0 评论 2440 浏览
森林的好处！环保的重要性！ 森林可以滋养土地森林不仅可以稳定土壤并防止水土流失（在树木被砍伐的地方水土会迅速流失），还是土壤微生物的家园。这些微生物与昆虫、鸟类及哺乳动物一起，在丰富与维持土壤质量方面发挥着至关重要的作用。森林可以吸收二氧化碳森林扮演着“碳汇”这一角色，可以捕获并储存二氧化碳。美国宇航局估计，热带森林每年吸收14亿吨二氧化碳，而2017年的一项研究估计，到2030年，森林将吸收可将全球变暖控制在2摄氏度以下所 健康生活 2022年01月15日 1 点赞 0 评论 3274 浏览
三种运动类型，你属于哪种？ 三种运动类型医生将运动分为三种:有氧运动、力量训练和柔韧性运动。每种运动对身体有不同的作用，你的日常运动保健应该包含以上三种运动形式。有氧运动有氧运动即指肌肉运动所需要的能量来自细胞内的有氧代谢。当你做有氧运动时，运动的肌肉和关节向你的大脑发送信息，促使大脑刺激你的心脏跳动得更快、肺呼吸得更重，以吸收更多的氧气。有氧运动可使你的心脏工作更努力，提高心脏的工作效率，即使在休息时也一样。在一定时间内涉 健康生活 2022年01月13日 1 点赞 0 评论 3870 浏览
CDC下调Booster接种年龄限制，在美国部分儿童和青少年也可接种加强针了！ 由于Omicron变种病毒的快速传播，最近一周，美国COVID-19的病例达到了创纪录的水平，仅周一确诊的病例就突破了百万大关。随着许多工人和学生假期结束返校，感染率正在飙升，这增加了医疗系统不堪重负、企业和学校关闭的可能性。因此，1月5日，美国疾病控制与预防中心（CDC） 批准了免疫实践咨询委员会（ACIP）的建议，对于12~17岁儿童或青少年，建议接种辉瑞生物科技公司（Pfizer-BioNT 健康生活 2022年01月13日 1 点赞 0 评论 3138 浏览
老人运动的好处和注意事项 运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。 健康生活 2022年01月11日 1 点赞 0 评论 4235 浏览
运动对精神和情绪的益处 锻炼的原因有很多种，比如保持健康或减肥。但你知道运动还有助于你的情绪和心理健康吗？运动是一种非常强大的"药物"，它自然而然地做到了许多医药界科学家几十年来所创造的东西。以下是运动的生理回报的诸多好处。减轻压力运动能够减轻精神和身体的压力，这一点已经得到了充分的证明。去健身房或在您的 家用健身器材可以对某些压力化学物质有一个强有力的释放，帮助大脑缓和压力。同时，当经常让身体承受物理压力时，这也教会了 健康生活 2022年01月03日 1 点赞 0 评论 2776 浏览
